Noj tshais oatmeal Ntau Lawm Kab

Pluas tshais qhob cij flakes, cereal crisps, ci tam sim no oatmeal yog hom zaub mov ci. Nws tuaj yeem noj ncaj qha qhuav los yog brewed nrog yogurt los yog mis. Nws muaj qhov rov ua haujlwm zoo, tsis rot tawm ntawm sab nraud, muaj lub saj uas du, thiab muaj lub zog qab tsw. Cov flakes pob kws tawv ntoo yog ua rau cov hmoov nplej uas yog puffed los ntawm lub tshuab siv roj puffing, ces compressed los ntawm ib ntsiav tshuaj, tom qab ntawd ci thiab mating ob zaug. Oatmeal yog tsim los ntawm kev ua kom sov thiab ua kom zoo li cov nplej nplej thiab tom qab ntawd nias thiab laus los ntawm cov ntsiav tshuaj nias. Ob ntu ntawm cov cuab yeej tuaj yeem sib koom. Qhov tsim oatmeal thiab pob kws plaub ya ri tuaj yeem sib xyaw nrog qab zib, ntau yam vitamins thiab minerals.

Noj tshais oatmeal ntau lawm kab tuaj yeem tsim cov zaub mov noj tshais uas ua rau los ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, xws li cov duab sib txawv, xws li, cov tsiaj, ntoo, ect.
Ib qho yeeb yam zoo tshaj plaws ntawm kev noj tshais yog tias nws muaj ntau cov roj carbohydraulic, ntxiv tau ntxiv nrog ntau cov roj ntsha thiab cov roj hmab muaj peev xwm ntxiv nrog cov cocoa thiab ruoger, zoo li zib ntab thiab maltose. Nws tuaj yeem yog haus cawv ncaj qha tom qab sib xyaw ua ke rau hauv kas fes, mis nyuj, yog kev haus dej lossis haus dej. Cov menyuam yaus tuaj yeem noj cov zaub mov noj tshais thaum qab zib.